今天只做这些
默认学习流程：25分钟作业 + 5分钟休息 + 20分钟补弱 + 10分钟阅读。若当天学校作业已经很多，额外练习最多15分钟，不熬夜补任务。
专注计时器 · 先从20分钟开始
20:00
卡住了，马上点这里
父母照着说，不临场发挥总路线
第1步进行中共9步0项完成
9步傻瓜式成长路线
全部任务打√才解锁下一步不要一天把9步全做完。每一步都包含父母动作、孩子动作和完成标准。宁可慢一点，也要真正做到。
90天打卡日历
点击日期补记或查看一二三四五六日
绿色＝完成5—6项；黄色＝完成3—4项；红色＝完成0—2项。不要为了连续天数补假记录，真实数据才有用。
每周家庭复盘
每周日15—20分钟家长应急处理中心
先处理情绪，再处理事情底线：不打、不羞辱、不威胁抛弃、不用“笨、废物、没出息”评价孩子。家长快失控时先暂停，10分钟后再谈。
需要额外帮助的信号
如果孩子长期存在明显的识字/计算困难、听不懂简单指令、注意力问题严重影响多个场景、持续失眠、情绪低落或强烈抗拒上学，不要只归因为“懒”。先和班主任沟通，再考虑到正规医院儿科、儿童保健或心理相关门诊评估。本网页不能代替专业诊断。
成长资源库
书、电影、亲子讨论家庭设置与数据
默认保存在本机；连接后加密传输并同步隐私提示：孩子称呼、打卡和家庭复盘可能属于家庭隐私。请设置不易猜测的同步口令，不要在公开群聊分享家庭码；不需要跨设备时可以只保存在当前浏览器。